握力トレーニングの動画

YouTubeには筋トレ動画が溢れているが、握力のトレーニングについての動画を初めて見た。将来握力鍛えるときに参考にしよう。

ハンドグリッパーを使う。連続で10回ほどできるものを使う。中２～４日、間を置きながらトレーニングする。

動画のURL

https://www.youtube.com/watch?v=8jUjejHDPdk