YouTubeには筋トレ動画が溢れているが、握力のトレーニングについての動画を初めて見た。将来握力鍛えるときに参考にしよう。 ハンドグリッパーを使う。連続で10回ほどできるものを使う。中２～４日、間を置きながらトレーニングする。 動画のURL https://ww…