2020-07-05 腕立て伏せが上手く出来ていない気がする YouTube動画（教養・健康・美容） 日記 腕立て伏せが上手く出来ていない気がする。取り敢えず胸に効かせる『ワイドップッシュアップ』についてググったのでメモ。 手幅を肩幅2個分に調整して持ち上げる。 足は広げずに、くっつけた状態で行う。（足を広げてトレーニングしてしまうと負荷が軽くなる。） 大胸筋を意識してトレーニングする。 たまに見ていたチャンネルで大胸筋トレについてのものがあった。 www.youtube.com
