2020-07-05から1日間の記事一覧

腕立て伏せが上手く出来ていない気がする

腕立て伏せが上手く出来ていない気がする。取り敢えず胸に効かせる『ワイドップッシュアップ』についてググったのでメモ。手幅を肩幅2個分に調整して持ち上げる。足は広げずに、くっつけた状態で行う。（足を広げてトレーニングしてしまうと負荷が軽くなる…